[...] ponad dwa tygodnie temu zostały mi przytrzaśnięte dwa palce. Ból utrzymuje się nadal. Byłam u lekarza, który przepisał mi Ketonal Fast oraz Fastum żel. Bolą mnie opuszki palców. Robię zimne okłady, oraz używam altacetu, ponieważ czasami powstaje obrzęk. Czy długo jeszcze ten ból potrwa? Mam uczucie jakby pieczenia. Palce są wrażliwe na dotyk.
Wiatm wszystkich. Po 3 latach zabawy z robieniem masy na silowni nadszedl dlugo oczekiwany "czas robienia rzezby". Przegladajac forum i rozmawiajac ze znajomymi zarysowal mi sie pewien schemat, ale chcialbym zeby go ocenili ludzie z duzo wieksza wiedza niz ja posiadam (profesionalisci)... oto on. ~ 3 razy w tygodniu trening obwodowy (pon, sroda, [...]
[...] prace z obciążeniem własnego ciała.Jednak rezygnuje. I teraz są dwie opcje: a)Wybieram trening FBW lub Split nastawiony na budowę masy mięśniowej.Ciągnę nie wiadomo jak długo i dalej zastanawiam się co robić po. b)Planuje normalny mezocykl według obranej metody treningowej.Dłuższa masówka,potem praca nad siłą i redukcja połączona z [...]
Witam, cwicze juz dosc dlugo bo prawie rok, mam ulozona diete ktora stsuje gdzies miesiac, chcialbym sobie zakupic jakies suplementy ktore pomogly by mi przybrac na masie. Mam 180cm waze 70 kg. Koledzy proponuja mi jakies bialkio z weglwodanami i kreatyne... prosze doradzcie mi jakie produkty mam sobie kupic zeby byly jak najlepsze efekty ... do [...]
[...] DECA CIDOTESTON 250MG 5ED 1 TYDZ 200MG 2 TYDZ 200MG 3 TYDZ 200MG 4 TYDZ 400MG CIDOTESTON 250MG 4ED 5 TYDZ 400MG 6 TYDZ 400MG 7 TYDZ 200MG 8 TYDZ 200MG Cykl zacząłem dwa tygodnie temu.Na odblok mam Clomid.Proszę o pomoc bo nie wiem jak zrobić odblok. Ile dni po ostatnim szocie i w jak długo brać?
[...] może to też kwestia trenu czasami po provironie jest ciut lepiej do tego idzie cypio z propem dawka około 700mg tygodniowo i dostinex 0,25mg tygodniowo. Podsumowując waga na tm miksie spadła mi 3kg IA o wiele silniejszy niż arimidex zobaczymy jak długo wytrzymam nie wyobrażam sobie fazy ładowania po 2,5mg ed sadzę ze do końca lipca nie dłużej.
ostatnio dlugo nie przegladalem forum dopiero od paru dni na bierzaco jestem a tu taki zonk mianowicie dlaczego koles o nicku LeBron777 ma funkcje doradcy? skoro jego "doradzanie" polega glownie na upomnianiu nowych userow by uzupelnili ankiete lub by przeczytali regulamin,a chyba nie o to w dopingu chodzi.. jeszcze nigdy nie widzialem zeby [...]
[...] posilek przedtreningowy bo normalnego posilku nie dam rady zjesc ? i ostatnie jak pływać czytałem coś aby robić na przemiennie cykle wytrzymałość, siła mógłby ktoś opisać je dokładnie co dokładnie w nich robići jak długo? OH. mam nadzieję że da się to zrozumieć co napisałem :). Z góry dziekuje za wszystkie odpowiedźi. Pozdrawiem Naskoczek.
[...] http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17957-Wyciag-stacjonarny-dolny-i-gorny-MH-W106-Marbo-Sport.html Chciałbym aby wyciąg służył mi długo , i żeby był wytrzymały ponieważ bawię się już z większymi ciężarami i nie chcę wymieniać wyciągu po kilku miesiącach . Dodam , że jeżeli kupię wyciąg ms-w003 to [...]
[...] jem zdrowo np. przez 4 dni i po 5 dniach mam ,ochotę na słodycze bardzo, nie umiem się opanować i muszę coś zjeść słodkiego i jeszcze to nie jest w małych ilościach , tylko dosyć sporo zjem i mam straszne wyrzuty sumienia.Umiem sobie poradzić nie jeść długo słodyczy , tylko mam później taki skok , że po prostu muszę zjeść i ja właśnie nie chcę
Witam. Mam 16 lat - w tym roku kończę gimnazjum. Ważę ok. 53,5 kg oraz mierzę ok. 171 cm. Nie długo, zaczynają się wakację i chciałbym od nich coś zmienić w moim życiu. Mianowicie chciałbym zwiększyć na masie i ukształtować moje ciało(szczególnie brzuch). Nie chcę pakować w siebie sterydów i chodzić na siłownie pakując 2 razy większe ciężary od [...]
Witam. Jestem nowym uzytkownikiem tego forum. Cwicze z jakis miesiac. Slyszalem o diedzie redukcyjnej ktora ulatwi pokazanie brzucha (Grzejnika). Mam z tym problem bo dosc dlugo robie 6 weidera ale nie widac efektowa na brzuchu. Czy moglibyscie mi pomoc i powiedziec z czego taka dieta powinna sie skladac ? Tzn ile posilkow , co ile godzin i co [...]
Cześć wszystkim! Nie chcę się za długo rozpisywać (oczywiście w internecie też sobie szukam odpowiedzi na moje pytania, jednakże nie mogę cały czas znaleźć konkretów), założyłam tutaj konto bo wiem że znajdę tutaj osoby które się już troszeczkę na tym wszystkim znają. Zacznę od tego, że mam 21 lat, 175 cm wzrostu i ważę 53kg, i wyglądam niestety [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gdzieś 20min. To w następnym tygodniu już nie daje rady. Nawet po 20min biegania też słabo się czuje. Chodzi o łydki strasznie mnie ciągną, palą ogólnie bolą. Sądzę że może na palcach biegam i to problem albo moja waga. wzrost 188 waga 95kg. Chce teraz wypalić trochę kilogramów. Zawsze przez te łydki nie dawałem rady trzymać biegania długo.
[...] TRT i nie jest to zbyt powszechne w Polsce. Pytanie jaka dawka i jak często, czy taki Enan 100 mg / tydzień byłoby optymalnie ? Co dalej , kontrola hormonów, estradiolu, jak długo ? Jak często Pomoże ktoś ? Ps. jeśli ta informacja ma jakieś znaczenie nie interesuje mnie i nie zależy mi na płodności, ja i partnerka nie zamierzamy mieć dzieci i [...]
Witam chcialbym rozwinac temat EQ.Piszcie co uwazacie na temat tego srodka..o jego dzialaniu(przyrostach,efektach cykli etc.),o stosowaniu go solo jak i w polaczeniu z innymi srodkami,o skutkach ubocznych(np. TERATOGENNOSCI).Jak go stosowac(jak dlugo) i czy warto..Podzielcie sie wlasnymi doswiadczeniami!!Z gory DZIEKUJE i zapraszam do rozwiniecia [...]
[...] brać odżywki (np. impotencja!) albo coś? Jeżeli nie to jakie te odżywki maja być? W jakich ilościach się je bierze? Ile trwa cykl takiego brania, żeby się dopakować? Jak długo trzeba dziennie ćwiczyć, zęby były widoczne efekty? Ile takowe kosztują {i na ile starczają!}? Czy faktycznie po zerwaniu z ćwiczeniami mięśnie zanikajął? Bardzo proszę [...]
[...] bajerów typu pomiar BF czy inne duperele, ma po prostu DOBRZE WAŻYĆ Wybór zarówno w marketach jak i na necie jest ogromny, a że sie nie znam na wagach to sie zwracam z pytaniem do Was, jakiej firmy i jaki model wagi dla mnie polecacie? Jak ktos już ma doświadczenie z tymi sprzętami, lub kupił wage która mu długo i dobrze służy niech sie wypowie.
hmm..wiec tak:) mam chlopaka ktory centralnie jest zakochany w bjj xD no i kminilam dosc dlugo co mu kupic na urodziny..i wymyslilam ze najlepsze dla niego bedzie kimono korala..bo ma jakies z manto i z czegos tam jeszcze a wiem ze takie z korala tez by chcial ale jakos tak wychodzilo ze jeszcze go nie ma wiec go uprzedze i ja mu kupie..i w [...]
